Apakah Anda sering merasa minder karena mengalami masalah keringat berlebih? Jangan khawatir! Keringat berlebih, atau disebut juga dengan hiperhidrosis, adalah kondisi yang cukup umum dialami oleh banyak orang dan kondisi ini bisa diatasi dengan berbagai cara. Produksi keringat berlebih pada tubuh dapat menimbulkan masalah yang mengganggu dan mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Namun, dengan pemahaman yang tepat terkait gejala, pengobatan, dan cara mengatasinya, Anda dapat mengontrol kondisi keringat berlebih dengan lebih baik. Pelajari lebih lanjut tentang kondisi hiperhidrosis melalui tautan berikut ini: icts.id/operasi-hiperhidrosis-singapura.

Mengenal Kondisi Keringat Berlebih

Berkeringat adalah salah satu mekanisme alami tubuh. Dalam proses produksi keringat, otak akan mengirimkan sinyal melalui saraf ke ekrin (kelenjar keringat kecil) untuk memproduksi keringat. Saat keringat menguap dari badan, keringat akan membantu mendinginkan tubuh kita. Peningkatan produksi keringat adalah hal yang wajar dalam beberapa situasi, seperti kenaikan suhu udara atau emosi (contohnya saat merasa cemas atau grogi). Namun, jika Anda mengalami hiperhidrosis, itu berarti jumlah keringat yang diproduksi oleh tubuh sudah melebihi batas normal atau berlebihan. Hiperhidrosis bukanlah masalah yang terjadi sementara waktu dan hanya disebabkan oleh udara yang lembab atau aktivitas fisik. Sebaliknya, ini adalah kondisi yang dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan sehari-hari.

Secara umum, hiperhidrosis terdiri dari dua jenis, yaitu hiperhidrosis primer dan hiperhidrosis sekunder. Hiperhidrosis primer adalah gangguan produksi keringat yang penyebabnya tidak diketahui dengan jelas. Kondisi ini biasanya akan menyebabkan produksi keringat berlebih di telapak tangan (palmar), telapak kaki, selangkangan, ketiak (aksila), dan area lain di tubuh kita di mana terdapat lipatan kulit yang saling bertemu, seperti siku dan di bawah payudara. Berbeda dengan hiperhidrosis primer, penyebab hiperhidrosis sekunder sudah bisa ditemukan. Penyebabnya meliputi disfungsi saraf otonom, infeksi, kanker, menopause, gula darah rendah, dan efek dari konsumsi obat tertentu, seperti insulin, serta penyakit lain, seperti diabetes dan hipertiroid.

Gejala Keringat Berlebih

Gejala utama dari keringat berlebih adalah banyaknya keringat yang keluar di beberapa area tertentu tubuh, seperti ketiak, telapak tangan, atau telapak kaki tanpa sebab yang jelas. Keringat yang keluar secara berlebihan ini bisa sangat mengganggu dan memicu rasa tidak nyaman, terlebih dapat menghambat penderitanya untuk bersosialisasi dengan orang lain atau masyarakat sekitar. Dalam beberapa kasus, penderita bahkan bisa mengalami peradangan, infeksi, atau pembusukan kulit karena lembabnya area yang terpapar keringat berlebih. Selain itu, ada juga beberapa gejala hiperhidrosis yang bisa saja dirasakan dan perlu diwaspadai oleh penderita. Gejala-gejala tersebut meliputi:

Merasa lemas disertai nyeri dan mual.
Menarik diri dari aktivitas sosial.
Denyut jantung meningkat secara tiba-tiba dan tubuh langsung berkeringat.
Berkeringat tanpa sebab pada malam hari atau saat tidur.

Bagaimana Cara Mengobati Keringat Berlebih?

Meskipun kondisi keringat berlebih dapat menjadi masalah yang mengganggu kehidupan, ada beberapa metode pengobatan yang efektif untuk kondisi ini, di antaranya:

Antiperspiran khusus: Antiperspiran yang mengandung topikal aluminum klorida biasanya lebih efektif daripada produk biasa. Gunakan antiperspiran ini sebelum tidur untuk menghindari keringat berlebih pada malam hari.
Terapi botox: Injeksi botulinum toxin (botox) di bawah kulit dapat membantu mengendalikan keringat dengan memblokir sinyal saraf dari otak yang merangsang kelenjar keringat.
Obat-obatan: Dokter juga dapat membuatkan resep obat-obatan, seperti antikolinergik, untuk membantu mengurangi produksi keringat.
Terapi listrik: Terapi listrik, seperti iontophoresis, menggunakan arus listrik daya rendah untuk menahan keringat. Ini biasanya efektif untuk keringat berlebih di tangan dan kaki.
Terapi Microwave: Jenis terapi ini menggunakan gelombang energi tinggi yang terkonsentrasi pada titik kelenjar keringat dan kemudian menghancurkannya. Tindakan ini bertujuan untuk mengurangi jumlah kelenjar keringat yang aktif di area yang terpapar hiperhidrosis.
Simpatektomi: Prosedur bedah minimal invasif untuk mengobati hiperhidrosis dengan cara membuat sayatan kecil pada area yang terdampak, misalnya di bawah ketiak, untuk memotong beberapa saraf yang mengatur produksi keringat. Prosedur simpatektomi adalah solusi permanen untuk hiperhidrosis. Saraf yang telah dipotong menggunakan elektrokauter tidak akan tumbuh kembali.
Operasi pengangkatan kelenjar keringat: Untuk kasus hiperhidrosis yang parah, pilihan terakhir dokter adalah mengangkat kelenjar keringat melalui operasi. Sebagai catatan, untuk hiperhidrosis yang terjadi di telapak kaki, tindakan operasi akan lebih rumit dan lebih berisiko karena melibatkan beberapa operasi di area perut.

Cara Mengatasi Keringat Berlebih dalam Aktivitas Harian

Selain pengobatan medis, ada juga beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengelola keringat berlebih saat beraktivitas sehari-hari, di antaranya:

Gunakan pakaian yang tepat: Pilih pakaian yang terbuat dari bahan yang ringan, mendukung sirkulasi udara yang lancar, dan menyerap keringat. Beberapa bahan pakaian, seperti katun atau linen, bisa menjadi pilihan. Selain itu, rajinlah membawa baju ganti. Kebiasaan ini dapat menolong Anda terlihat lebih segar dan selalu bersih.
Sering mengganti kaos kaki: Gantilah kaos kaki Anda secara rutin agar kaki tidak menjadi lembab dan bau. Kaki yang lembab dan berkeringat bisa memicu kondisi lain, seperti infeksi bakteri atau peradangan.
Hindari makanan dan minuman pemicu keringat berlebih: Hindari konsumsi makanan pedas, kafein, dan alkohol, yang dapat merangsang produksi keringat.
Terapkan teknik relaksasi: Stres dapat memperburuk kondisi hiperhidrosis. Cobalah teknik relaksasi, seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam, untuk membantu mengurangi stres.
Jaga kebersihan diri: Mandi secara teratur menggunakan sabun antibakteri untuk membantu mencegah infeksi kulit.

Apakah Penderita Keringat Berlebih Masih Boleh Berolahraga?

Secara umum, olahraga merupakan kegiatan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh serta dapat mengurangi stres. Meskipun kondisi tubuh dengan produksi keringat berlebih bisa cukup mengganggu, tetapi hal ini tidak akan serta-merta menghambat Anda untuk berolahraga. Anda masih diperbolehkan untuk berolahraga, tetapi dengan catatan agar lebih memperhatikan produksi keringat tubuh Anda. Ambilah jeda istirahat jika tubuh Anda mulai terasa panas atau mengeluarkan keringat dalam jumlah yang banyak. Selain itu, dikarenakan banyaknya cairan tubuh yang keluar saat berolahraga, tubuh Anda perlu mendapat asupan cairan yang lebih banyak. Seringlah minum air mineral untuk mencegah tubuh menjadi mudah lemas serta menjaganya tetap segar. Setelah selesai berolahraga, jangan lupa untuk mandi, lalu memakai deodoran, serta mengganti pakaian

Kesimpulan

Hiperhidrosis bisa menjadi masalah yang dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang, tetapi tidak harus menjadi penghalang produktivitas dan kualitas hidup Anda. Melalui pengobatan dan penanganan medis yang tepat, dibarengi dengan perubahan gaya hidup, Anda dapat mengelola kondisi ini guna mendapatkan kembali rasa percaya diri Anda. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis saraf jika Anda mengalami masalah keringat berlebih yang mengganggu agar Anda bisa hidup dengan lebih nyaman.